г. Москва, ул. Тверская д.4

  • nataltiens@gmail.com

  • 8-916-345-17-44

15
июн

Как сохранить мужское здоровье!

 

Чаще всего мужчины обращаются к врачу только в случае серьезных патологий. С точки зрения медицины, такой подход негативно влияет на здоровье организма в целом и репродуктивной системы в частности. Важным условием отличного самочувствия и сексуальной активности является своевременное выявление проблем мочеполовой системы.

Что нужно делать, чтобы сохранить мужское здоровье?

Пищевое питание

Правильное питание необходимо для нормальной работы не только мочеполовой системы, но и всего организма. В меню должны преобладать сложные углеводные, белковые и полезные жиры. Ежедневно необходимо выпивать от 2 л чистой воды.

В список продуктов, полезных для мужского здоровья, входят:

  • Натуральное красное мясо;

  • Яичница;

  • Сорт красной рыбы и устриц;

  • Орехов;

  • Молочные продукты и кисломолочная продукция.

  • Сорт шпината и листовой зелени;

  • Масло растительное;

  • Натуральные овощи и фрукты.

  • Специи (имбирь и корица), а также острый перец.

Также в целом еда должна быть богата витаминами и микроэлементам, особенно цинком. Он способствует выработке тестостерона у мужчин. Положительно влияют на здоровье омега-3 жиры, легкоусвояемые белки, клетчатка.

Кроме этого, соблюдение режима питания поможет избежать лишнего веса. Она влияет и на потенцию, он напрямую влияет на потенцию: некоторым мужчинам достаточно сбросить 10-15 кг, чтобы восстановить нормальную сексуальную активность.

Действенная деятельность

С целью укрепления мужского здоровья, врачи рекомендуют регулярную физическую активность. С помощью несложных упражнений можно улучшить кровообращение в органах малого таза, предотвратить образование застойных явлений предстательной железы.

Из всех упражнений, которые полезны для мужского здоровья, врачи отдельно выделяют езду на велосипеде и лошади. Сокращенная мышца тазового дна оказывает массирующий эффект и способствует обмену веществ внутри мужской железы.

На них положительно влияют кардионагрузки. По мнению специалистов, регулярность активности важнее, чем ее интенсивность.

Не принимайте вредных привычек

В правилах мужского здоровья нет пункта о курении. Как ни странно, но никотин оказывает спазмирующее действие на кровеносные сосуды и снижает кровенаполнение полового члена. Как влияет на потенцию употребление алкогольных напитков? Большое количество алкоголя увеличивает вес, а большое количество пива не только увеличивает вес и снижает либидо.

Ежедневный секс, а также регулярная половая жизнь и гигиена интимных мест.

С этим связано количество тестостерона в организме мужчины. Здоровый образ жизни, нормальный вес обусловливают достаточное продуцирование мужского гормонов.

На него также влияет регулярная половая жизнь. Длительность интимных отношений для каждого мужчины индивидуальная, врачи рекомендуют заниматься сексом два раза в неделю. При этом сексуальное взаимодействие является хорошей профилактикой застойных явлений, а также хорошей кардионагрузкой.

При ответе на вопрос о том,что полезно для мужского здоровья необходимо упомянуть гигиену полового акта. Постоянный партнер и продолжительные отношения способствуют хорошему самочувствию и безопасности. В большинстве случаев беспорядочная половая жизнь - это риск заражения инфекциями, передающимися половым путем.

Согласно медицинской статистике, в 80% случаев бесплодие возникает из-за не вылеченных половых инфекций. Некоторые из них могут протекать бессимптомно и через некоторое время вызывать воспалительный процесс в мочеполовой системе, импотенцию. После нескольких половых партнеров мужчина обязательно раз в год посещает специалиста и проходит следующие исследования.

  • Мазки из уретры на внутреннюю микрофлору;

  • На ЗППП проводится ПЦР.

Профилактические медицинские осмотры

Еще один способ, как поддерживать мужское здоровье – это регулярные посещения к андрологу или уролгу. В этом случае, как правило, воспалительный процесс в предстательной железе диагностируется в возрасте 25-30 лет. С помощью выявления патологий можно предотвратить их развитие.

В профилактическом осмотре обследования входят:

  • Тестикулярное обследование яичка (если наблюдается выраженная асимметрия яичек, пальпируются посторонние включения или происходит деформация мошонки;

  • В срочном порядке нужно сдать анализы на половые инфекции (срочно нужна помощь, если есть нетипичные выделения из полового члена и боли при половом акте или эрекции);

  • Кровь на ПСА (онкомаркера рака предстательной железы).

  • Предстательная железа (позволяет диагностировать простатит,аденому, оценить кровоснабжение нижних отделов тазового дна) УЗИ предстательной железы.

В ответе на вопрос, как сохранить репродуктивное здоровье мужчины, медицина ставит на первое место профилактический осмотр. Они становятся все более актуальными, чем старше мужчина. Возрастное снижение уровня тестостерона требует ежегодного контроля состояния организма.

Не секрет, что продукция компании Тяньши помогает сохранить мужское здоровье на долгие годы.

Продукция компании НЕ является способом лечения болезни. Прием биологически активных добавок способствует самостоятельному лечению заболеваний, повышает иммунитет, снижает интоксикацию, астенизацию, симптомы болевого синдрома, депрессии. Прием добавок не отменяет назначенные врачами лекарства, но помогает организму ощущать меньше их побочных эффектов, и бороться с заболеванием в более полном объеме.

 

 

Оформить заявку на регистрацию

x