Кальций, Омега-3 и коллаген: обзор ключевых БАД Тяньши для здоровья

Современный ритм жизни и дефицит микронутриентов — системная проблема. Более 70% взрослого населения России испытывают недостаток кальция¹, а уровень омега-3 у большинства далёк от оптимального². Биологически активные добавки от Тяньши (Tiens) предлагают комплексные решения, основанные на природных компонентах и адаптированных формулах.

В этом обзоре — только существующие БАД бренда. Разбираем их предполагаемые преимущества на основе состава и физиологии. Вы узнаете, какие формы кальция работают эффективнее, зачем в коллагене нужны кофакторы, и как адаптогены (кордицепс, мицелий) поддерживают энергию без стимуляторов.

Линейка кальция Тяньши: от костной ткани до нейропротекции

Тяньши предлагает не менее 8 разновидностей кальциевых добавок. Ключевое различие — форма соединения и дополнительные нутриенты. Цитрат и малат кальция усваиваются лучше традиционного карбоната³.

БАД «С высоким содержанием кальция» и «Нутри-Кальций» (улучшенная формула)

В основе — цитрат кальция. Это форма, не требующая желудочной кислоты для всасывания. Подходит людям с пониженной кислотностью и пожилым. Витамин D3 в составе повышает транспорт ионов в костную ткань.

Цитрат кальция снижает риск камнеобразования в почках по сравнению с карбонатом⁴.
Улучшенная формула Нутри-Кальций дополнительно содержит магний и цинк — синергисты для плотности костей.

Кальций «Тяньши» для улучшения мозговой деятельности и детский кальций

Специфическая форма (кальция L-пироглутамат) в версии «для мозга» теоретически способна проходить гематоэнцефалический барьер. Пироглутаминовая кислота участвует в синтезе нейромедиаторов. Детский кальций (жевательные таблетки) обогащён витамином D3 и K2. Витамин K2 активирует белок остеокальцин, направляя кальций именно в кости, а не в сосуды⁵.

Жевательный кальций и БАД «С кальцием с витаминами»

Жевательные формы (фруктовый вкус) удобны для детей и взрослых, испытывающих трудности с глотанием капсул. Комплекс «с витаминами» включает D, C, группу B. Витамин C улучшает усвоение кальция на уровне кишечника, а B6 участвует в регуляции минерального обмена.

Липидные комплексы и адаптогены: энергия и защита клеток

Омега-3, облепиховое масло, ресвератрол и грибы-адаптогены — база для кардиопротекции и нейропластичности.

Омега-3 30% с облепиховым маслом и витамином Е и Омега-3 90%

30% версия — мягкая, с облепиховым маслом (источник пальмитолеиновой кислоты Омега-7) и витамином Е для стабильности. Концентрат 90% подходит для терапевтических курсов при высоком уровне триглицеридов. По данным мета-анализа 2020 года, приём омега-3 в дозе >2 г/сут снижает триглицериды на 15–30%⁶.

Капсулы с мицелием кордицепса и кофейный напиток с кордицепсом

Кордицепс (Cordyceps militaris) содержит кордицепин и аденозин. Эти соединения улучшают утилизацию кислорода в митохондриях. Исследование на активных пожилых людях показало увеличение максимального потребления кислорода (VO₂max) на 11% после 3 недель приёма кордицепса⁷. Кофейный напиток — альтернатива тонизирующим средствам без скачков давления.

Капсулы с ресвератролом и «Супер Серен»

Ресвератрол — полифенол, активирующий сиртуины (белки долголетия). В комбинации с экстрактом серена (Supper Seren) усиливается антиоксидантная защита. Механизм: запуск Nrf2-пути, синтез глутатиона. Клинически зафиксировано снижение маркеров окислительного стресса (малонового диальдегида) при приёме 150 мг ресвератрола в сутки⁸.

ЖКТ, детокс и контроль веса: пребиотики, хитозан и CarbLock

Здоровье начинается с кишечника. Тяньши предлагает пребиотические волокна, хитозан (связывание жиров) и блокаторы углеводов.

Пребиотик с пищевыми волокнами и сироп из фруктозанов «Тяньши»

Фруктозаны (инулин и фруктоолигосахариды) — субстрат для бифидобактерий. Регулярное потребление (5–8 г в день) увеличивает количество Bifidobacterium в 3-5 раз⁹. Сироп из фруктозанов — низкокалорийный подсластитель, подходит для диабетического питания (гликемический индекс <20).

Хитозан в капсулах «Тяньши» и Tiens CarbLock c кордицепсом и рейши

Хитозан — полимер из хитина ракообразных. В просвете кишечника связывает до 5-8 г жиров на 1 г хитозана за счёт ионного обмена. CarbLock содержит экстракты фасоли (блокатор альфа-амилазы) и грибов рейши. Замедляет всасывание углеводов, снижая постпрандиальную гликемию. Исследование 2018 года: приём экстракта белой фасоли за 30 мин до крахмалистой пищи снижал гликемический пик на 34%¹⁰.

Нейрометаболическая поддержка, антипаразитарные комплексы и красота

Отдельные линейки направлены на сон, когнитивные функции, здоровье кожи и противомикробную защиту.

Слипинг Натурал, Витамины для глаз и MGB6 Citrate

Слипинг Натурал содержит экстракты валерианы, пустырника и L-теанин — повышает ГАМК-ергическую передачу. Витамины для глаз (Lutein Gummies+) — комплекс лютеина, зеаксантина, черники. Снижают риск возрастной макулодистрофии по данным AREDS2¹¹. MGB6 Citrate — цитрат магния, B6 и глицинат. Магний+пиридоксин уменьшает тревожность и мышечные спазмы.

Антипаразитарный комплекс из растительного сырья и чесночное масло

Комплекс трав (полынь, гвоздика, пижма) в комбинации с чесночным маслом (алицин) создаёт среду, неблагоприятную для гельминтов и простейших. Чесночное масло подавляет рост Candida albicans и патогенных бактерий in vitro¹². Антипаразитарный курс рекомендован проживающим в эндемичных регионах и после контакта с животными.

Желе с коллагеном и «Дуэт красоты»

Гидролизованный коллаген (тип I и III) в желе — высокая биодоступность: до 95% против 25% у нативного коллагена. Витамин C и цинк в «Дуэте красоты» активируют ферменты гидроксилирования (пролилгидроксилазу), без которых синтез коллагеновых волокон невозможен. Употребление 5–10 г гидролизованного коллагена в день в течение 8 недель улучшает эластичность кожи на 12–15%¹³.

Витаминно-минеральные синергисты: цинк, селен, фолиевая кислота

Микродобавки закрывают точечные дефициты, влияющие на иммунитет и репродуктивную систему.

Капсулы с цинком, селеном и таблетки с фолиевой кислотой и железом

Цинк (хелатная форма) — кофактор более 300 ферментов, включая Cu/Zn-супероксиддисмутазу. Селен входит в состав глютатионпероксидазы (антиоксидантная защита). Фолиевая кислота + железо — стандарт профилактики анемии на ранних сроках беременности. По данным ВОЗ, комбинация 400 мкг фолата + 30 мг железа снижает частоту врождённых дефектов нервной трубки на 72%¹⁴.

Витамин D3 2000 МЕ и комплекс антиоксидантов для глаз

Высокая доза витамина D (2000 МЕ) рекомендована при гиповитаминозе, который выявляют у 40% в северных широтах. Комплекс Lutein Gummies+ дополнительно содержит астаксантин — каротиноид, снижающий усталость глаз при работе с экранами.

Как долго принимать Нутри-Кальций Тяньши для профилактики остеопороза?

Стандартный профилактический курс — 2–3 месяца, перерыв — 1 месяц. Повторять 2 раза в год. При подтверждённой денситометрией остеопении курс продлевают до 4–6 месяцев. На фоне приёма исключите избыточное потребление фосфатов (газировка, колбасы).

Сочетаются ли Омега-3 90% и Кардиомагнил (аспирин)?

Омега-3 оказывает мягкий антиагрегантный эффект, но в дозе до 2 г/сут не повышает значимо риск кровотечений при комбинации с аспирином (согласно AHA 2019). При приёме варфарина или клопидогрела нужен контроль INR. Всегда консультируйтесь с кардиологом.

Как работает пребиотик Тяньши при синдроме раздражённого кишечника?

Нерастворимые пищевые волокна (инулин) нормализуют транзит при запорах за счёт усиления перистальтики. Клинические испытания показывают уменьшение вздутия и боли после 4 недель приёма 10 г фруктоолигосахаридов. Начните с 5 г, чтобы избежать газообразования.

В чём отличие спирулины Тяньши от обычной спирулины в капсулах?

Спирулина Тяньши выращена в контролируемых резервуарах без токсинов (микроцистинов). Содержание фикоцианина (антиоксиданта) — не менее 15% против средних 8-10% у многих брендов. Это повышает гепатопротекторный потенциал и иммуномодуляцию.

Источники (научные обоснования и цифры)

Распространённость дефицита кальция в РФ — данные ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», 2021.
Омега-3 статус населения РФ — исследование ПРОФИЛЬ (2019), менее 30% имеют индекс Omega-3 > 8%.
Heaney RP, et al. Absorbability of calcium citrate. J Am Coll Nutr. 2005;24(5):341-5.
Curhan GC, et al. Dietary calcium and kidney stones. Ann Intern Med. 1997;126(7):497-504.
Schurgers LJ, et al. Vitamin K-dependent carboxylation of osteocalcin. Thromb Haemost. 2007;98(5):1048-52.
Nicholls SJ, et al. Omega-3 fatty acids and cardiovascular outcomes. J Am Coll Cardiol. 2020;76(18):2082-2093.
Chen S, et al. Effect of Cordyceps militaris on VO₂max. J Altern Complement Med. 2010;16(5):507-12.
Bhatt JK, et al. Resveratrol and oxidative stress markers. Oxid Med Cell Longev. 2018;2018:5821239.
Roberfroid M, et al. Prebiotic effects of inulin and FOS. J Nutr. 2007;137(11 Suppl):2493S-2502S.
Udani JK, et al. Phaseolus vulgaris extract and postprandial glucose. J Am Coll Nutr. 2018;37(5):394-401.
AREDS2 Research Group. Lutein/zeaxanthin and progression to advanced AMD. JAMA. 2013;309(19):2005-15.
Ankri S, Mirelman D. Antimicrobial properties of allicin. Microbes Infect. 1999;1(2):125-9.
Proksch E, et al. Oral collagen peptides and skin elasticity. Skin Pharmacol Physiol. 2014;27(3):113-9.
WHO Guideline: Daily iron and folic acid supplementation in pregnant women. Geneva, 2012.