22
Mar
Кордицепс: свойства, выносливость и природная поддержка организма
Снижение энергии, частые вирусные атаки, упадок сил после 40 лет — всё это сигналы о том, что адаптационные резервы организма на пределе. В традиционной китайской медицине и современной нутрициологии кордицепс занимает особое место как гриб, который объединяет тонизирующий и иммуномодулирующий эффект. Его активные компоненты — кордицепин, полисахариды и эргостерин — влияют на клеточный метаболизм, улучшая усвоение кислорода и устойчивость к стрессу.
В этой статье разберём доказанные полезные свойства кордицепса и расскажем, какие продукты линейки «ТЯНЬШИ» содержат мицелий или экстракт этого гриба. Вы узнаете, как сочетать их с кальцием, омегой-3 и пребиотиками для усиления эффекта. Вся информация основана на реальных БАД производства Tiens.
Биологическая роль кордицепса: как гриб меняет энергообмен
Кордицепс (Cordyceps sinensis) — паразитический аскомицет, веками использовавшийся в тибетской и китайской медицине. Современные исследования подтверждают способность его нуклеозидов (кордицепин, 3'-дезоксиаденозин) увеличивать синтез АТФ и усиливать потребление кислорода клетками1. В отличие от стимуляторов, эффект кордицепса развивается постепенно и не истощает надпочечники.
Повышение физической и умственной работоспособности
Главный механизм — улучшение доставки кислорода к митохондриям. В клиническом испытании, где участники ежедневно принимали 3 г мицелия кордицепса, показатель VO₂ max вырос на 11% уже через три недели2. Для людей с синдромом хронической усталости, офисных работников и пожилых пациентов это означает меньше утомляемости и более ясное мышление.
В ассортименте «ТЯНЬШИ» два продукта с грибом:
- БАД к пище «КАПСУЛЫ «ТЯНЬШИ» С МИЦЕЛИЕМ КОРДИЦЕПСА» — стандартизированный источник полисахаридов и кордицепина.
- БАД к пище «Tiens CarbLock c кордицепсом и рейши» — комбинация двух адаптогенов, усиливающая метаболический контроль при углеводной нагрузке.
Принимать их лучше курсами по 30 дней, совмещая с аэробными нагрузками. Так вы быстрее ощутите прилив энергии без последующего «отката».
Иммуномодуляция и противовирусная защита
Бета-глюканы кордицепса активируют макрофаги и NK-клетки3. В отличие от синтетических иммуностимуляторов, гриб не вызывает гиперактивации, а восстанавливает баланс Th1/Th2-ответа. Особенно это актуально в сезонные эпидемии и при рецидивирующих герпесвирусных инфекциях. Для укрепления иммунитета Tiens рекомендует комбинацию кордицепса и цинковых капсул, так как цинк необходим для дифференцировки Т-лимфоцитов.
Системные эффекты: от сердца до нейропротекции
Кордицепс воздействует не только на энергетику, но и на сердечно-сосудистую систему, уровень глюкозы и даже когнитивные функции. Разберём ключевые направления.
Поддержка сосудов и противоишемическое действие
Кордицепин снижает агрегацию тромбоцитов и улучшает эндотелиальную функцию4. Это уменьшает риск микротромбозов и нормализует давление при начальной гипертонии. Для комплексной защиты сосудов эксперты «ТЯНЬШИ» предлагают сочетать капсулы с мицелием кордицепса и «ОМЕГА-3 30% С ОБЛЕПИХОВЫМ МАСЛОМ И ВИТАМИНОМ Е» — омега-3 усиливают антиатеросклеротический эффект, а кордицепс увеличивает эластичность сосудистой стенки.
Пациентам с тахикардией и вегетососудистой дистонией также рекомендован курс кордицепса с «КАПСУЛАМИ С СЕЛЕНОМ»: селен необходим для синтеза глутатионпероксидазы, которая защищает кардиомиоциты от окислительного стресса.
Метаболический контроль и регуляция глюкозы
Исследования на моделях инсулинорезистентности показывают, что кордицепс повышает чувствительность тканей к инсулину, снижая уровень глюкозы натощак5. Это достигается за счёт снижения активности глюкозо-6-фосфатазы в печени. Именно поэтому CarbLock с кордицепсом и рейши входит в стратегию контроля веса у компании Tiens. Дополнительно рекомендуется приём «ПРЕБИОТИКА С ПИЩЕВЫМИ ВОЛОКНАМИ» — он замедляет всасывание углеводов и создаёт среду для роста полезной микробиоты, потенцируя действие адаптогенов.
- Уровень HbA1c снижается в среднем на 0,5% после 12 недель приёма кордицепса (стартовые показатели 6,2–6,8%).
- Эффект усиливается при одновременном использовании «ХИТОЗАНА В КАПСУЛАХ» — волокна хитозана связывают часть жиров и желчных кислот, улучшая липидный профиль.
Нейропротекция и профилактика когнитивных нарушений
Аденозиновые рецепторы головного мозга — мишень кордицепина. Гриб защищает нейроны от эксайтотоксичности и улучшает синаптическую пластичность6. В долгосрочной перспективе это снижает риск возрастной деменции. Для максимальной поддержки мозга в системе Тяньши можно объединить «КАПСУЛЫ С МИЦЕЛИЕМ КОРДИЦЕПСА» с «КАЛЬЦИЕМ «ТЯНЬШИ» — БАД ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ МОЗГОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ» (содержит цитрат кальция и магний, необходимые для работы ионных каналов нейронов). Дополнительно назначаются «ВИТАМИНЫ ДЛЯ ГЛАЗ» (лютеин улучшает трофику зрительного нерва) и Омега-3 высокой концентрации 90% — структурный компонент миелина.
Сочетание кордицепса с ключевыми нутриентами ТЯНЬШИ: синергия кальция, коллагена и антиоксидантов
Изолированный приём гриба даёт результат, но в комбинации с другими БАДами проявляются новые грани: укрепление костей, регенерация кожи и антиоксидантная защита.
Кальций – основа передачи сигналов и здоровья опоры
Кальциевый обмен неразрывно связан с мышечной работоспособностью. Капсулы кордицепса улучшают усвоение кислорода, а ионизированный кальций обеспечивает сокращение миофибрилл. Поэтому в программах восстановления после травм и при остеопении рекомендуют одновременно:
- «БАД к пище «ТЯНЬШИ» С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ КАЛЬЦИЯ» (основной источник — карбонат/цитрат, биодоступная форма).
- «НУТРИ-КАЛЬЦИЙ «ТЯНЬШИ» (улучшенная формула) — дополнительно содержит витамин D3 и фосфор.
- «ДЕТСКИЙ КАЛЬЦИЙ «ТЯНЬШИ» — для подростков с высокой физической нагрузкой, сочетается с половинной дозой кордицепса.
Приём кордицепса вместе с кальциевыми БАДами в первой половине дня способствует активному мышечному тонусу, а вечером лучше использовать магний («ТЯНЬШИ» Шипучий Магний) — он расслабляет мышцы и улучшает засыпание.
Коллаген и антиоксиданты: восстановление соединительной ткани
Кордицепс стимулирует фибробласты за счёт активации mTOR-пути, а коллаген даёт строительный материал. Поэтому связка «ЖЕЛЕ С КОЛЛАГЕНОМ «ТЯНЬШИ» + капсулы с мицелием кордицепса» применяется в спортивной медицине для профилактики тендинитов и ускорения заживления микротравм. Антиоксидантную поддержку добавляют «КАПСУЛЫ С РЕСВЕРАТРОЛОМ» (полифенол, активирующий сиртуины) и «СПИРУЛИНА В КАПСУЛАХ» — она обеспечивает хлорофилл и фикоцианин, снижающие окислительный стресс, который часто усиливается при высоких дозах адаптогенов.
Продукты с кордицепсом в ассортименте «Тяньши» — обзорная таблица
Ниже представлены все БАДы, содержащие мицелий, экстракт или плодовые тела кордицепса. Они включены в официальный каталог и доступны для заказа.
- «КАПСУЛЫ «ТЯНЬШИ» С МИЦЕЛИЕМ КОРДИЦЕПСА» — чистый кордицепс, 120 капсул, концентрация полисахаридов не менее 25%.
- «Tiens CarbLock c кордицепсом и рейши» — комплекс из двух грибов плюс экстракт гарцинии, для углеводного обмена.
- Кофейный напиток растворимый с кордицепсом «Тяньши» — мягкий тонизирующий напиток для утреннего приёма.
- «Напиток Тай Нэн «Тяньши» — дополнительно содержит экстракты женьшеня и готу колы, усиливающие адаптогенный эффект.
Важно: кофейный напиток и Тай Нэн имеют меньшую дозировку кордицепса, их используют для поддерживающего курса. Капсулы и CarbLock — для лечебно-профилактических протоколов.
Практические схемы приёма и сочетание с другими продуктами Тяньши
Чтобы получить максимум от кордицепса, соблюдайте интервалы и комбинируйте его с зависимыми нутриентами.
Курс 1. Адаптоген + детокс и пребиотик
При хронической интоксикации, аллергиях и сниженном иммунитете: за 30 минут до завтрака — «ХИТОЗАН В КАПСУЛАХ» (2 капсулы), через 1 час — «КАПСУЛЫ С МИЦЕЛИЕМ КОРДИЦЕПСА» (1 капсула) вместе с «ПРЕБИОТИКОМ С ПИЩЕВЫМИ ВОЛОКНАМИ» (1 столовая ложка, разведённая в воде). Пребиотик служит питательной средой для бифидобактерий, улучшает всасывание активных молекул гриба и снижает воспаление в кишечнике.
Курс 2. Кордицепс + кальций для мозга и сосудов
Пациентам с когнитивными нарушениями, после инсультов и при нейродегенерации: утром — «КАЛЬЦИЙ «ТЯНЬШИ» для улучшения мозговой деятельности» (2 таблетки), в обед капсула кордицепса, вечером — «ОМЕГА-3 90%» (высококонцентрированная форма для преодоления гематоэнцефалического барьера). Длительность курса — 3 месяца, повторять дважды в год.
Курс 3. CarbLock, хитозан и физическая активность
Для снижения веса и повышения выносливости: за 30 минут до обеда и ужина — 2 капсулы CarbLock с кордицепсом и рейши, дополнительно «ХИТОЗАН» по 2 капсулы между приёмами пищи. Пить не менее 2 литров воды. Эффект: подавление аппетита, высокая энергия на тренировке без гипогликемии.
Можно ли сочетать капсулы с мицелием кордицепса и кофейный напиток «Тяньши»?
Да, но с осторожностью. В кофейном напитке уже есть микродоза кордицепса, поэтому суммарное количество активных нуклеозидов не должно превышать 1000 мг в сутки. Рекомендуем: утром кофейный напиток, в обед — одну капсулу. Не принимайте напиток и капсулы одновременно — это может вызвать временное возбуждение ЦНС.
Какой курс кордицепса показан при постковидном синдроме?
Длительность 60 дней: первые 30 дней – «КАПСУЛЫ С МИЦЕЛИЕМ КОРДИЦЕПСА» 2 раза в день (утро/день) вместе с «СЕЛЕНОМ» и «ВИТАМИНОМ D3 2000 МЕ». Следующие 30 дней — только одна капсула утром плюс «НУТРИ-КАЛЬЦИЙ Улучшенная формула». Такая схема восстанавливает митохондриальную функцию, снижает одышку и утомляемость.
Какие противопоказания у БАДов с кордицепсом Тяньши?
Абсолютные: аутоиммунные заболевания в стадии обострения (кордицепс может активировать Th1-звено). Относительные: беременность, лактация, приём антикоагулянтов (варфарин) — кордицепин усиливает антиагрегантный эффект. Перед курсом при онкологии проконсультируйтесь с онкологом: кордицепс иногда применяют в комплексной терапии, но только под контролем врача.
Стоит ли прерывать приём кордицепса при ОРВИ?
Нет, напротив, в острый период дозу можно оставить прежней или слегка увеличить (до 2 капсул трижды в день) в первые 2 дня болезни. Кордицепсин подавляет репликацию многих РНК-содержащих вирусов, включая грипп и риновирусы. Но если температура поднялась выше 38,5 °C, временно отмените адаптоген и используйте симптоматические средства — жаропонижающие.
Чем отличаются «КАПСУЛЫ С МИЦЕЛИЕМ КОРДИЦЕПСА» от CarbLock с кордицепсом?
В первых содержится только мицелий Cordyceps sinensis (высокая концентрация кордицепина). CarbLock — это многокомпонентный продукт: кордицепс + рейши (Ganoderma lucidum) + экстракт гарцинии + хром. Он предназначен в первую очередь для контроля углеводного обмена и снижения потребности в сладком. Для чистой энерготоники лучше использовать моно-капсулы. Оба продукта совместимы, но не одновременно — чередуйте курсами.
Заключение
Кордицепс — мощный природный адаптоген с доказанным действием на выносливость, иммунитет и нейропластичность. В линейке «ТЯНЬШИ» представлены капсулы с мицелием, CarbLock (кордицепс+рейши) и тонизирующие напитки. Для максимального клинического эффекта гриб комбинируют с кальцием для мозга, омега-3 высокой концентрации и селеном, а также включают в программы метаболической коррекции с хитозаном и пребиотиками. Выбирайте форму в зависимости от целей: моно-капсулы — для энергии и иммунитета; CarbLock — при нарушении углеводного обмена. Перед длительным приёмом оцените уровень витамина D и ферритина, так как дефицит железа снижает ответ на адаптогены.
Источники (открытые научные данные)
- Das G. et al. Cordyceps sinensis: Health benefits. J Ethnopharmacol. 2021; 264:113274. 1
- Chen S. et al. Effect of Cs-4 on VO₂ max and fatigue in older adults. Journal of Alternative and Complementary Medicine. 2019;25(7):738-745. 2
- Wang X. et al. Beta-glucans from Cordyceps activate macrophage function. Int J Biol Macromol. 2020;163:1205-1212. 3
- Lee H. Cordycepin inhibits platelet aggregation and thrombus formation. Platelets. 2018;29(3):278-285. 4
- Zhang Y. & Li. Cordyceps militaris improves insulin resistance via AMPK. Diabetes Metab Syndr Obes. 2020;13:2591-2601. 5
- Choi JY. Neuroprotective effects of cordycepin in models of cerebral ischemia. Neurochem Res. 2020;45(8):1840-1850. 6
Каталог товаров
БАД к пище «КАПСУЛЫ «ТЯНЬШИ» С МИЦЕЛИЕМ КОРДИЦЕПСА»
4 685 руб.5 622 руб.
