Зачем нужны витамины группы B
Витамины группы B необходимы для поддержания здоровья на всех уровнях. Они активно участвуют в обмене веществ, что делает их незаменимыми для правильного функционирования организма. Без них нервная и иммунная системы не смогут работать должным образом. Эти витамины помогают организму усваивать белки, жиры и углеводы, поддерживая общий энергетический баланс.
Организм не может самостоятельно производить витамины группы B, поэтому важно получать их из пищи. Их источниками являются овощи, злаки, бобовые, зелень, яйца, мясо и рыба. Однако при хранении и приготовлении пищи содержание этих витаминов может снижаться. Например, термическая обработка может привести к значительным потерям витаминов.
Потребность в витаминах группы B возрастает в стрессовых ситуациях, во время заболеваний, при повышенной физической активности и в период роста. В такие моменты важно обеспечить организм дополнительными источниками этих веществ, чтобы поддерживать здоровье и жизненные силы.
Комплекс витаминов группы B включает все необходимые витамины для нормального обмена веществ. Он помогает поддерживать высокий уровень энергии, справляться со стрессом и повышенными нагрузками.
Преимущества «Тяньши» витаминов группы B
- Увеличение энергии и силы – витамины группы B улучшают метаболизм, что способствует повышению работоспособности и выносливости.
- Поддержка при диетах – при соблюдении различных диет, включая вегетарианство и веганство, комплекс помогает предотвратить дефицит витаминов.
- Восстановление после стресса и заболеваний – витамины поддерживают работу иммунной и нервной систем.
- Поддержка при физических и эмоциональных нагрузках – компенсируют повышенный расход витаминов.
- Подходит детям от 7 лет – поддерживает метаболизм в период роста и развития.
С точки зрения китайской медицины
Согласно концепции оздоровления «Тяньши», витамины группы B относятся к сбалансированному питанию. Они способствуют гармонии в организме, поддерживая здоровье на физическом и эмоциональном уровнях.
Когда вам подходят витамины группы B
Комплекс рекомендуется тем, кто:
- Чувствует упадок сил и недостаток энергии.
- Соблюдает диету, включая вегетарианство или веганство.
- Перенес инфекцию или стресс.
- Занимается интенсивными тренировками или физическим трудом.
- Часто испытывает нервное напряжение.
- Планирует беременность.
- Заботится о здоровье ребенка в период роста.
Почему витамины группы B эффективны
Каждый витамин группы B выполняет свою уникальную роль:
- Витамин B1 (тиамин) – участвует в обмене белков, жиров и углеводов, поддерживает работу сердца и нервной системы.
- Витамин B2 (рибофлавин) – активирует ферменты, нейтрализует токсины, поддерживает здоровье кожи, ногтей и волос.
- Витамин B3 (ниацин) – регулирует уровень липидов в крови, участвует в метаболизме углеводов.
- Витамин B5 (пантотеновая кислота) – необходим для обмена жиров, углеводов и аминокислот.
- Витамин B6 (пиридоксин) – поддерживает нервную систему и регулирует настроение.
- Витамин B9 (фолиевая кислота) – необходим для кроветворения и роста новых клеток.
- Витамин B12 (цианкобаламин) – поддерживает когнитивные функции и участвует в формировании эритроцитов.
Состав
- Никотинамид (витамин B3)
- D-пантотенат кальция (витамин B5)
- Тиамина мононитрат (витамин B1)
- Рибофлавин (витамин B2)
- Пиридоксина гидрохлорид (витамин B6)
- Фолиевая кислота (витамин B9)
- Цианокобаламин (витамин B12)
|
Биологически активные компоненты |
Содержание в суточной дозе (1 таблетка) |
% от нормы физиологической потребностей детей2 |
Содержание в суточной дозе (2 таблетки) |
% от среднесуточного уровня потребления1 |
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7-10 лет |
11-14 лет |
15-17 лет |
||||
|
витамин В1 |
0,65 мг |
59 |
50 |
43 (юноши)/50 (девушки) |
1,3 мг |
93 |
|
витамин В2 |
0,6 мг |
50 |
40 |
33 (юноши)/40 (девушки) |
1,2 мг |
75 |
|
витамин В3 (PP) |
6,0 мг |
40 |
33 |
30 (юноши)/ 33 (девушки) |
12,0 мг |
67 |
|
витамин В5 |
2,5 мг |
83 |
71 |
50 (юноши)/63 (девушки) |
5,0 мг |
83 |
|
витамин В6 |
0,5 мг |
33 |
29 (мальчики)/ 31 (девочки) |
25 (юноши)/31 (девушки) |
1,0 мг |
50 |
|
витамин В9 |
135 мкг |
68 |
39-45 |
34 |
270 мкг |
135* |
|
витамин В12 |
1,0 мкг |
50 |
33 |
33 |
2,0 мкг |
200* |
* – не превышает допустимый уровень потребления
1 – Технический регламент Таможенного союза 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки»
2 – Методические рекомендации МР 2.3.1.0253-21 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации»
Способ использования
Рекомендуется:
- Детям от 7 лет – по 1 таблетке 1 раз в день.
- Взрослым – по 1 таблетке 2 раза в день во время еды.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, лактазная недостаточность.
Важно помнить, что правильное питание и сбалансированный рацион играют ключевую роль в поддержании здоровья. Использование «Тяньши» витаминов группы B в сочетании с разнообразным и полноценным питанием поможет вам поддерживать высокий уровень энергии и жизненные силы на протяжении всего дня.
«Тяньши» витамины группы B – это надежный помощник для тех, кто стремится поддерживать свое здоровье и жизненный тонус. Включив их в свой ежедневный рацион, вы сможете улучшить свое самочувствие и повысить работоспособность, сохраняя активность в любом возрасте. Не упустите возможность сделать шаг к более здоровой и энергичной жизни!
БАД. Не является лекарственным средством.
